El Cos Conscient neix com un projecte d'investigació en el camp de la fisicalitat escènica que té com a objectiu aconseguir una actuació intensa i creativa, profundament arrelada al cos, a través d'un entrenament específic que potencia la presència escènica de l'intèrpret. Desenvolupat per Ivan Andrade des del 2011, ha estat presentat, a través de tallers, cursos i seminaris a Barcelona, Regne Unit, Taiwan, Austràlia, Nova Zelanda i Canadà.
.jpg)
El Cos Conscient és una metodologia estructurada que té com a objectiu ensenyar a actors, ballarins i cantants com aconseguir una interpretació profundament arrelada al cos. Proporciona eines que permeten a l'intèrpret accedir a un treball intens, vertader, significatiu i creatiu, a través d'incrementar el seu nivell d'atenció i presència dalt de l'escenari.
El Cos Conscient s'enfoca en el (re)coneixement i l'exploració de funcions bàsiques del cos somàtic com
​​
la respiració,
la relaxació,
la connexió,
l'atenció,
el silenci,
la presència, ​
​
per tal d'assolir un estat d'arrelament corporal en el qual la ment deixa d'estar al control de la situació. És llavors quan accions i moviments emergeixen de forma espontània i vertadera, com a resposta orgànica als estímuls externs o necessitats expressives del propi cos.
El Programa de Formació Integral, artística i creativa del Cos Conscient ofereix un marc teòric i una experiència pràctica del fenomen de flux creatiu: un estat de treball al que qualsevol intèrpret pot accedir un cop aconsegueix desvincular-se de la necessitat de "saber què passarà". Per accedir a aquest estat, cal desenvolupar prèviament un alt nivell de fisicalitat, solidesa, confiança i energia, així com ​reconèixer i permetre el flux natural de la por que experimentem en qualsevol situació desconeguda, deixant que aquesta por esdevingui la nostra font d'energia; una força que ens permetrà accedir a nous espais de veritat personal i artística, instintiva i subconscient, reveladora i significativa, poderosa i creativa.
​​​
El programa de formació integral del Cos Conscient facilita un coneixement profund del cos somàtic a través de l'exploració i el domini de la respiració, la contracció i la relaxació, la capacitat de percebre el propi cos i gestionar emocions com la por, la ràbia, el dolor o la vergonya, amb l'objectiu de recuperar un cos saludable i flexible, present, en silenci, ple d'energia i a punt per enfrontar-se a qualsevol repte artístic al màxim del seu potencial.
​​
Consulta la nostra Agenda per conèixer les properes activitats del Cos Conscient.
TESTIMONIS
Aquest treball ha canviat completament la manera com visc la música avui dia. He après a ser dalt de l'escenari, a experimentar la por que això em suposa de manera conscient i, el més important, com permetre-la perquè aquesta por no em controli. He esdevingut més conscient d'àrees del meu cos on sostinc tensió i com deixar-la anar. M'ha sorprès enormement com, deixant anar tot aquest esforç innecessari, moltes de les meves dificultats tècniques també desapareixien.
William Maese
Cantant de jazz, Barcelona
Aquest entrenament m'ha permès aconseguir un sorprenent nivell de llibertat, intensitat i lleugeresa en les meves actuacions. He aconseguit superar reptes vocals i expressius que mai no hagués imaginat. Recomano aquest entrenament a qualsevol estudiant o professional de l'art dramàtic o la música. Li permetrà trobar noves maneres d'interpretar des d'un cos i una ment flexibles, així com accedir a un treball profundament sincer.
Mariona Castillo
Actriu, cantant i professora, Barcelona
I began with some sessions of this training with significant skepticism. I had heard that this was helpful to release patterns of tension in the body, achieving good results with singers and actors. After a month of work, I felt an incredible improvement. I learned to be more conscious and present on stage not following determined patterns or routines that made me feel safe, but allowing every performance to be new and alive, and achieving a new, free, and powerful connection with the audience. I have never lived anything like this before.
Clara Rísquez
Aquest entrenament ha suposat una gran revelació per a la meva veu. He après a el·liminar tota activitat mental (habitualment plena de judicis i soroll al voltant del que faig) i cantar posant l'atenció en les lletres de forma natural. Llavors, podia experimentar com el meu cos s'alliberava de tensions i com podia connectar més profundament amb el significat d'allò que cantava. Llavors, podia expressar-me i accedir al significat de la música, sense esforç, deixant que passés, sense cap control. Ha estat molt agradable i addictiu!
Ona Pla
Cantant i professora, Barcelona
Pianist and Jazz Singer, London
I feel now like all’s about befriending that unknown and trusting that something will come. If I relax and allow the fear to be there, a sense of aliveness and playfulness joins me onstage. Putting myself out there and deciding not to know what will come — I love that.
It’s been amazing to learn this possibility of befriending difficult emotions in the context of acting and moving towards them rather than trying to avoid them — dancing with them, allowing them to transform into a more available, freer flow of energy. And feeling how that takes my work to a completely different level.
Christel Wecker
Musician, New South Wales, Australia
Persia Wildwood
Actress and theatre director, New South Wales, Australia